Programa Digital a tu ritmo

DESAFÍO MUJER VITAL

Un programa completo de bienestar integral para recuperar tu vitalidad en 28 días, con enfoque 100% digital para que lleves el proceso a tu ritmo
(acceso por 3 meses).

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Lista de espera abierta inicia 28 de Abril

MUJER VITAL EN VIVO

12 Sesiones guiadas online para superar el agotamiento, recargar energía y ponerse en forma. Movimiento consciente, meditación y ejercicios personalizados para un reseteo físico, mental y emocional en 4 semanas.
(Máximo 10p x grupo)

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Programa Online 1:1

MENTORÍA REC PREMIUM

12 sesiones en vivo de Mentoría personalizada de alto nivel para mujeres que buscan una transformación profunda y continua, con acceso exclusivo a recursos avanzados, material descargable y accionable.

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MÉTODO REC

Transformación desde lo físico mucho más allá de lo físico.

¿Estás lista para una transformación que toque cada fibra de tu ser?

Imagina un método que no solo te ayude a recuperar tu energía, sino que te empodere mentalmente y te permita construir un estilo de vida sostenible que, más allá de cambiar tu cuerpo, transforme tu bienestar de raíz.

El Método REC va mucho más allá de cualquier entrenamiento físico. No se trata de agotarte con prácticas exhaustivos o de simples rutinas de ejercicio. Este es un enfoque integral diseñado para que tú y tu cuerpo trabajen en perfecta armonía, reactivando tu energía, desbloqueando tu potencial, y conectando con lo que realmente necesitas para vivir en equilibrio y plenitud.

Este no es un método rápido de resultados momentáneos. Es un viaje eficaz hacia un bienestar auténtico y sostenible que solo tú puedes experimentar en su totalidad. Desde el momento en que das el primer paso, estás en el camino de recuperar y fortalecer no solo tu cuerpo, sino también tu mente y espíritu, conectando cada aspecto de tu vida con nueva vitalidad, consciencia y claridad.

¿Quieres descubrir cómo ser tu mejor versión? El Método REC te está esperando.

Reactivación

Despierta cada parte de tu cuerpo y eleva tu vitalidad a través de prácticas biomecánicamente conscientes que alinean tu estructura y optimizan tu movilidad sin desgaste innecesario. Mediante movimientos suaves y precisos, logramos que el sistema nervioso se reorganice, liberando tensiones acumuladas, mejorando tu postura y promoviendo una vitalidad renovada en todo tu ser. Esta reactivación permite a tu cuerpo alcanzar su capacidad natural de autorregulación y te da una base física sólida sin agotamiento.

Empoderamiento

Integramos herramientas de mindfulness, meditación y técnicas de respiración para reducir el estrés y mejorar la claridad mental. En este proceso, utilizamos principios de neuroplasticidad para que, al practicar la atención plena en cada movimiento, tu mente y cuerpo puedan crear nuevas conexiones neuronales que promuevan una resiliencia emocional duradera. Este empoderamiento va más allá de la simple meditación o relajación: construye una práctica consciente que permite afrontar desafíos con una mente más clara, consciente y fortalecida.

Creación

Transforma tu vida al incorporar hábitos positivos y sostenibles de consciencia corporal y de estilo de vida que fomentan un bienestar integral con coherencia profunda. A través de la práctica continua, estableces un vínculo íntimo y permanente con tu cuerpo y tu energía vital, permitiendo que tu ser encuentre y grabe esa reconexión en todas las áreas de la vida; alineando tus tres centros (físico, mental y emocional) para que vivas en equilibrio. Con estos hábitos sencillos y poderosos mejorarás tu bienestar personal, te sentirás más en armonía y lista para afrontar los desafíos de la vida cotidiana y te impulsa a evolucionar, ayudándote a conectar con tu verdadera esencia y a vivir con propósito.

Estoy lista para transformar mi vida

Masterclass gratuita

MI ENFOQUE

Reactivación Corporal y Superación del Agotamiento.

Mi método guía a cada persona a conectar con su bienestar desde la raíz, siguiendo estos pasos clave:

Reconocimiento

Entender tu estado físico, mental y emocional actual para adaptar el método REC a tus necesidades y asegurar que cada práctica esté alineada con tus objetivos de bienestar.

Reactivación total

Despertar y revitalizar tu cuerpo con un boost de energía que te ayudará a reiniciar y equilibrar tu sistema, preparando una base sólida para para que tengas un progreso efectivo.

Entrenamiento eficiente

Construir un cuerpo fuerte, flexible y tonificado a través de movimientos focalizados óptimos que te cuidan y desarrollan tu consciencia corporal, sin agotamiento ni desgaste innecesario.

Empoderamiento

Fortalecer tu mentalidad y gestión de emociones para tener más equilibrio y dirección en tu vida, ayudándote a reconocer y liberar bloqueos, crear una mentalidad positiva y encontrar tu claridad y paz mental.

Cuidado integral

Incorporar herramientas y hábitos sencillos y eficaces en tu estilo de vida diario, que integran tu bienestar físico, mental y emocional, construyendo un balance profundo y sostenible en todas las áreas de tu vida.

creación de bienestar

Consolidar una relación auténtica y respetuosa con tu cuerpo, tu mente y espíritu que quede grabada en tu ser más profundo y vivas cada más feliz, plena y cargada de energía, honrándote y siendo la soberana de tu vida.

Pequeños pasos, grandes resultados

Estos recursos son perfectos si buscas una solución puntual o un complemento a tu camino hacia el bienestar. Ya sea que estés explorando por primera vez el mundo del bienestar o quieras potenciar los resultados de tus programas base, estas opciones prácticas y accesibles son ideales para ti.

Mentoría Personalizada

3 Sesiones 1:1

Lleva tu transformación al siguiente nivel con mis acompañamientos online en vivo personalizados.
Cada sesión tiene una duración de 1 hora.

Diagnóstico.

Seguimiento personalizado.

Acceso exclusivo a recursos avanzados.

¡Las quiero!

Microhábitos de vida

Súper Masterclass

Te compartiré los pequeños pero poderosos hábitos que han transformado mi vida, y te mostraré cómo puedes incorporarlos fácilmente en tu rutina.

Los 7 principios para alcanzar una vida plena.

Derribando mitos más comunes.

Cápsulas de poder.

¡No me la pierdo!

¡Sólo en Abril!

Si tomas las 3 sesiones de mentoría personalizada o la clase de microhábitos, tendrás 20% de descuento en la Mentoría Premium o en Mujer Vital en Vivo.

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Preguntas Frecuentes

¿En qué consisten los programas de Caro Mejía?

Mi misión es que puedas reconectar con tu esencia, superar el agotamiento y recuperar un equilibrio entre cuerpo, mente y emociones. A través de prácticas diseñadas con elementos de yoga, pilates, movimiento consciente, meditación, mindfulness y rutinas de bienestar, encontrarás herramientas para mejorar tu salud, fortalecer tu conexión contigo misma y vivir de manera más vital y auténtica. Cada programa tiene un enfoque único, desde opciones más flexibles y digitales hasta sesiones 1:1 conmigo.

¿Cuál es la diferencia entre los programas digitales y los programas online?

Los programas digitales están disponibles en una plataforma para que puedas avanzar a tu propio ritmo desde cualquier lugar. Incluyen videos, recursos descargables y sesiones de prácticas guiadas que puedes adaptar a tus tiempos. Los programas en vivo, por otro lado, incluyen sesiones conmigo en tiempo real, donde podrás resolver dudas, recibir ajustes personalizados y tener una experiencia de acompañamiento más cercana y dinámica.

¿Qué formas de pago aceptas y hay opciones de financiamiento?

Acepto diversas formas de pago, incluyendo tarjetas de crédito y opciones a través de Payu, OpenPay o transferencia directa. Además, estoy abierta a explorar opciones de pago en cuotas para planes personalizados, según el programa y tus necesidades. Para cualquier consulta específica sobre pagos, contáctame y buscamos la solución que mejor se ajuste a ti.

¿Cómo sé cuál programa es el adecuado para mí?

La elección del programa depende de tus necesidades y objetivos actuales. Si buscas un reinicio profundo y te sientes lista para comprometerte contigo misma en un nivel más personalizado, los programas en vivo son una gran opción. Si prefieres avanzar a tu propio ritmo, el programa digital puede ser ideal. Estoy aquí para orientarte, así que si tienes dudas, no dudes en contactarme y juntas encontraremos la mejor opción para ti.

¿Puedo seguir recibiendo apoyo después de terminar el programa?

¡Por supuesto! Al finalizar el programa, puedes continuar tu camino en mis programas avanzados o sesiones de coaching personalizadas. También puedes unirte a la comunidad de «Mujeres Vitales» en la que comparto contenido exclusivo, consejos y prácticas adicionales. Mi objetivo es que el proceso de bienestar sea continuo y puedas integrar lo aprendido en tu vida a largo plazo.

¿Necesito experiencia previa en yoga, pilates o meditación?

No, mis programas están diseñados para adaptarse a todos los niveles. Ya seas principiante o tengas experiencia, encontrarás prácticas y herramientas que te beneficiarán y que puedes adaptar a tu propio ritmo. Yo estaré para guiarte en cada paso, de manera que puedas sentirte cómoda y segura durante todo el proceso.

¿Qué beneficios puedo esperar al finalizar los programas?

Tengo tres grandes objetivos en mis programas:

-Ayudarte a escuchar y entender las señales que tu cuerpo te envía.
-Reducir el impacto del estrés y el agotamiento en tu vida.
-Recuperar/Elevar tu energía y enfoque para alcanzar tu máximo potencial.

Desde las primeras prácticas, vas a experimentar un aumento en tu energía, una mejor conexión con tu cuerpo, un mayor equilibrio emocional y sensación de relajación profunda y paz. Con el paso de los días, vas a ganar flexibilidad, mejorarás tu postura y tono muscular, sentirás más fuerza y equilibrio. Tendrás más claridad mental y mejorará la calidad de tu descanso.

Mi método, al usar el movimiento consciente y la atención plena, permite que el sistema nervioso se reorganice, generando beneficios tangibles a nivel físico, mental y emocional. Al trabajar con tu cuerpo, logras equilibrar y armonizar los 3 centros de tu ser y a sentir de nuevo la conexión entre tu cuerpo, mente y emociones.

Además, tendrás herramientas para gestionar el estrés, mejorar tu bienestar físico y mental, incorporar hábitos positivos de forma sencilla y establecer una base sólida para vivir una vida más plena y con bienestar integral. Tu compromiso y constancia te llevarán a una transformación profunda, tangible y sostenible.

¿Ofreces algún tipo de garantía de satisfacción?

Mi objetivo es brindarte una experiencia transformadora. Si sientes que el programa no es adecuado para ti, contáctame en las primeras dos semanas y haremos todo lo posible para ajustarlo a tus necesidades. La satisfacción y el bienestar de mis clientes son fundamentales para mí, y siempre estoy dispuesta a buscar una solución que te beneficie.

¿Cuánto tiempo debo dedicarle al programa para ver resultados?

El tiempo que dediques a cada programa dependerá de tus metas personales, pero en general, recomiendo comprometerte al menos 30 minutos diarios con una frecuencia mínima de 3 veces por semana para percibir los beneficios . Los cambios reales y duraderos ocurren con la constancia. No necesitas dedicar horas al día, sino un tiempo que sea manejable y realista para ti.

¿Qué sucede si tengo una condición física o de salud?

Si tienes una condición específica de salud o alguna lesión, puedo ayudarte a adaptar las prácticas y rutinas para que se ajusten a tus necesidades. Es importante que me lo informes al inicio del programa y, en caso necesario, que consultes con tu médico antes de empezar. La salud y el bienestar integral son la prioridad en todos mis programas.