Reactivación corporal y bienestar integral

Descubre tu equilibrio: Bienestar físico y mental en un solo lugar.

Reactiva tu energía vital
Empodera tu cuerpo, mente y espíritu
Crea un hábito sostenible
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TRANSFORMA TU VIDA HOY

¿QUIERES LIBERARTE DEL AGOTAMIENTO?

¿Sientes que el estrés, las presiones, la falta de energía y la desmotivación son una constante en tu vida?

Es hora de liberarte del agotamiento físico, mental y emocional y tomar las riendas para ser de nuevo la soberana de tu vida.

¡ES LO QUE QUIERO!

Soy Caro Mejía

Soy Mentora y Entrenadora de Bienestar Físico y Mental especializada en ayudar a profesionales, ejecutivas, empresarias, madres; mujeres líderes que quieren superar el agotamiento, recuperar su vitalidad física, gestionar el estrés y alcanzar su máximo potencial.

Como, madre, esposa, ingeniera industrial y teniendo una experiencia corporativa de más de 20 años; he experimentado los desafíos que muchas mujeres enfrentan cada día.  Sé lo que es sentirse abrumada por las responsabilidades cotidianas e intentar balancear tu vida personal y profesional. He estado ahí.

En los últimos años superé un largo período de enfermedad y después un diagnóstico de agotamiento físico y emocional severo, descubrí en el movimiento y en la conexión profunda con mi cuerpo y mente, la clave para recuperar mi equilibrio físico, mental y emocional.

Más de 10 años de trayectoria en disciplinas físicas y mentales me permitieron superar el burnout y volver a vivir en plenitud.

Desde entonces, he acompañado a muchas mujeres hacia su mayor bienestar también. A través de prácticas eficientes, hábitos sencillos y liberadores las guío a desarrollar su consciencia corporal, fortalecerse, conectar cuerpo y mente sin perderse ellas en el camino, permitiéndoles una transformación sostenible para vivir una vida plena y empoderada.

En un mundo donde aprendemos que tener un cuerpo sano es seguir un patrón estético y que para lograrlo debemos someternos a rutinas exhaustivas y agotadoras, mi misión es que rompamos esos moldes y paradigmas y seamos cada vez más mujeres gozando de nuestro bienestar y libertad, desde el amor propio y la autenticidad.

Aquí te cuento mi historia

¿QUIERES SUPERAR EL AGOTAMIENTO?

Es hora de que tu cuerpo sea tu mejor aliado. Por eso, todo lo que encontrarás aquí está diseñado para acompañarte a:

Reactivar

tu energía corporal, despertando cada parte de tu cuerpo, elevando tu vitalidad, mejorando tu postura, movilidad y flexibilidad e incrementando tu tono muscular sin agotarte.

Empoderar

tu mente incorporando técnicas de mindfulness, meditación e inteligencia emocional para reducir el estrés y mejorar la claridad mental construyendo así una práctica más consciente.

Crear

un nuevo hábito positivo de consciencia corporal, permitiendo que la conexión profunda entre tu cuerpo, mente y espíritu que quede grabada en tí para una transformación sostenible.

Porque tu cuerpo es reflejo de tus hábitos, mentalidad, vibración energética y ancho de banda emocional.

El estado de tu cuerpo impacta tus emociones, tus relaciones, tu desempeño, tu autoestima y tu salud.

¡Todas las áreas de tu vida!

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Lo que dicen mis clientes

«Caro, gracias a ti me enamoré de esta disciplina tan hermosa, gracias a tu energía, amor y técnica, entendí que esto es más que un tema de estética y de exterior, es un tema que va más allá del cuerpo físico, es más de amor propio y espiritualidad, la mejor…»
Amanda Robayo Finanzas Corporativas
«Me estoy sintiendo muy bien con el tipo de trabajo que haces. Me gusta porque no hay nada de impacto pero es un trabajo intenso. La conexión con el cuerpo se siente!»


Rebeca MateoPsicologa – Coach
«El regalo que me haz hecho es una bendición.  No sabía que estaba así de oxidada, vieras mis problema para levantarme de la cama, hoy me levanté súper!!! Qué maravilla, siento los cambios hasta en mi estado de ánimo. Es un antes y un después como se siente el cuerpo»
María del Pilar SabogalEmpresaria
«Yo súper recomiendo el programa de Caro. No solamente inicias el día sintiéndote mucho mas fuerte y vital, si no que adicionalmente tiene una muy bonita energía. Tus meditaciones permiten iniciar el día con serenidad, en calma y en paz, gracias Caro!»
Mariana Jaramillo Gerente de Sostenibilidad
«El desafío de Caro Mejía fue un espacio para cuidarme y de reconexión con mi cuerpo, fue un momento de mindfulness para mí, beneficiándome con una mayor tonificación, flexibilidad y postura. La metodología de Caro, hace que uno no tenga excusas para hacer ejercicio.»
Fabiola RincónVP Cadena de Suministros
«Una perfecta combinación de fuerza, las bondades del yoga y una energía y ánimo que transmite con sus indicaciones pausadas y sonriente. Una jornada que te reactiva física, mental y emocionalmente.»


Natalia PalaciosCientífica
«A mí me sirvió un montón, cambié a hábitos más saludables, hice consciencia del templo que es el cuerpo que habito, tengo más flexibilidad, energía y vitalidad, y como si fuera poco, he bajado 8 Kg desde entonces, me siento súper!«
Claudia Rodríguez Financial Consultant
«Caro me sorprendió con su programa. He sido practicante de yoga por mucho tiempo y sus novedosas técnicas generan efecto no sólo a nivel físico sino mental y emocional. Recomiendo su programa, es muy profesional, agradable y se siente en el cuerpo de inmediato.»
Gladys TorradoCoach de Respiración
«El tiempo se me pasó volando, me he sentido muy bien. Tengo 62 años y un desgaste lumbar que me impedía cargar a mis nietos y el trabajo con Caro me ayudó a fortalecerme para cargarlos sin problema. Esta forma de fortalecer y reconocer el cuerpo, respirar y sentirlo, fue increíble.»
Ana María ConversPsicóloga
«Soy alumna de Caro desde que inició su programa. Ha sido espectacular, he notado los cambios en mi cuerpo.  Me ha dado mucha energía, adicional unos kilitos menos!
Recomendada al 100%.»


Suany Orrego VP Corporativa
«Caro, además de mostrar tu conocimiento y técnica, irradias luz y amor con esa gran sonrisa y tu interés genuino por el bienestar del otro. De verdad lo que yo veo de ti y recibo de ti es grandioso, lo tienes y lo das todo.»

Lizeth RuedaGerente Senior de Riesgo
«Gracias Carito, eres una bendición! un tiempo súper especial, me encantó la manera como vas dirigiendo cada paso. Llevaba mucho tiempo sin hacer ejercicio a consciencia y mi cuerpo lo estaba pidiendo a gritos. Un cambio en mi cuerpo del cielo a la tierra.»  
Claudia C. PérezSupply Chain Manager

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